Auteur/autrice : Caroline Duforest

Posture plus droite, ventre plus plat : le rôle des exercices dos dans la perte de poids
Affiner son dos sans salle de sport : exercices à la maison avec ou sans haltères
Programme dos spécial sèche : séances courtes pour booster ton métabolisme
Rowing, tirages, tractions : comment les utiliser pour brûler plus de graisse au repos
Dos plus fin et taille marquée : exercices de musculation pour mincir du haut du corps
Élévations latérales et frontales : comment les utiliser pour affiner, pas pour gonfler
Programme épaules spécial perte de poids : intégrer la muscu dans un objectif minceur
Exercices épaules pour affiner la silhouette en V (sans devenir massive)
Comment travailler les épaules pendant une sèche sans paraître “trop large”
Épaules fines et dessinées : les exercices qui affinent le haut du corps